季節を巡るヨガ【特別編】：基本の太陽礼拝

“季節を巡るキレイになるヨガ” -特別編 「基本の太陽礼拝」

その季節に意識したいこと、今必要としている動きを、毎日たった10分でできるようにと特別にオーダーしている季節のヨガ。

今回は特別編として「基本の太陽礼拝」をお届けします。

毎日の10分ヨガが習慣になってきた方は、ヨガの基本的な準備運動とされている「太陽礼拝」も追加してみてはいかがでしょうか。

慣れてきたら三回繰り返し行うと全身に「気」が巡っていきます。

五行論の「肺」の季節、大きく息を吸い込んで「気」を巡らせていきましょう。

陰陽五行論の話はこちら

HANAE先生
アシュタンガヨガ公式指導者クランティ師アシスタント。
雑誌yoginiカバーモデルを始め数々の雑誌、イベントで活躍中

http://hanae.yoga

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