SENSE OF SEASON vol.74 July
2026年7月4日(土)    10:00-12:00    インタラクティブ配信

7年目のSENSE OF SEASONへ、ようこそ。
この場所を始めた頃は、季節の養生や植物療法を中心に、暮らしに役立つ知識をお届けしたいという思いで続けてきました。

そして7年目を迎えた今、これまで大切にしてきたことはそのままに、もう少し視点を広げていきたいと思っています。

第一部（約30分）季節の身体学
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植物療法を軸に、栄養・身体のしくみ・睡眠・中医学・アーユルヴェーダなど、さまざまな視点から季節を読み解きます。

第二部 マインドにフォーカスしたThe Power of Perception
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ものの見方が、身体と人生を変える。
認知心理学や脳科学、ストレス研究などの知見をヒントに、私自身のフィルターを通した、日々の暮らしの中で大切にしている視点や実践も交えながら、「ものの見方」と身体のつながりを考えていきます。

そして、引き続き、巡る季節を入り口に、ウェルネスの輪を広げていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。


今月は、その第一歩として、知っているつもりだった「夏」を、新しい視点で見つめ直していきたいと思います。

東洋では、夏は「陽」のエネルギーが最も満ちる季節と考えられています。自然界は生命力にあふれ、私たちの身体もまた、活動へと向かう力が高まります。
だからこそ、夏にいちばん大切なのは、実は休むことです。活動が高まる季節だからこそ、意識して休息をとり、身体が自らを修復する時間をつくる。

けれど、今の私たちはどうでしょう？
いつでも誰かとつながり、仕事も情報も途切れることがなく、「休む」ことそのものが難しい時代を生きています。

身体は休んでいるつもりでも、脳は働き続け、眠っているようでいて、十分に回復できていないことも少なくありません。

だから今回わたしがお伝えしたいのは、「夏の過ごし方」ではなく、夏という季節に、身体は何を必要としているのか。

なぜ夏は老化が進みやすいのか。
酸化や炎症は、身体の中で何を起こしているのか。

そして、植物や食、眠りを通して、私たちはどのように身体を守ることができるのか。
今年の夏を、ただ乗り切るためではなく、これから先の自分のために。

風間ゆみえ