「自分」とつきあってそれなりの時間が経っているけれど
案外取り扱いがむつかしい
安定した状態を保つにはけっこうな努力が必要で
意外と見落としがちなのが客観力
鳥の目、虫の目、魚の目
それぞれの視点でみてみると
思考の癖や、陰陽いずれかに傾くときのパターンがみえてきます
そして、ハイパーな時代を生きる中で
いつしか「状態」に診断名がつくようになり
かつてはなかった「病」がふえました
ただの「状態」なのか「病」なのか
医学の診断名は知識が増えるほど増えるという構造になっていて、
それ自体は悪いことではないのですが
細分化されるほど「～だから仕方ない」と同一化も起きやすく
不調を持ち物にしてしまいがちです
そこで今月は「客観力を養う肝脾ケアと、自分のお取扱い説明書づくり」をお伝えしていきます
たとえば起立性調節障害、頭でわかっていても動けない
それならメニュー形式でどれならできるかな？を試してみると良いかもしれません
香りのケア、食のケア
これなら楽しそう、やってみたい、を選ぶことから始めましょう☺
前半はGWに行ったオススメスポットの紹介もしています✨