季節の変わり目、体調を崩しやすくなりますが皆さんはお変わりないですか？

朝晩の気温差にホメオスタシスも混乱してしまうことに加え、秋分を境に夜の時間が長くなっていくため、陰陽バランスも崩れやすい時期。色々調整するため身体が大忙し、疲れやすさを感じたりするのもそのためです。

まだ暑い日も多いというのに乾燥も入りこむため、薬膳的には「清熱」に加えて「滋潤」も必要、そして疲れた身体をチャージする「補気・...