PART 1｜季節の身体学
秋の「肺」を養うヒント、ほかの五臓との関連

9月は、秋と関わりの深い「肺」についてお話ししました。今月は、肺とほかの五臓との関係を見ていきます。乾燥が強くなり、同じように乾きを感じていても、食欲が落ちている人、目が乾く人、便が硬くなっている人では、身体のどこに「燥」が起きているのかを確かめる方法が違います。中医学では、一つの症状に加えて、身体のほかの変化も合わせて考えます。今月はその見方をおさらいしつつ、食材の組み合わせでケアしていく方法を学びましょう。

PART 2｜マインドにフォーカスしたThe Power of Perception
神経美学〈Neuroaesthetics〉その「好き」は、どこから来る？

私たちはなぜ「美しい」と感じるのでしょうか、「美しい」の基準は何でしょうか。人によって違う「美しさ」を学術的に掘り下げていきます。

毎月一度の健康診断、今月も健やかに過ごすためのヒントをみつけてください。

＜概要＞
10月10日は15年前に結婚式を挙げた日 / 体調を崩して日程変更、3日で復活 / 秋は「肺」をいたわる季節 / 同じ喉の乾きでも、食欲・便通・目の乾きで見方が変わる / 五行図のおさらい、相生は「支える」、相剋は「調整する」 / 食べることと息をすることが「気」を養う / 脾が弱ると「湿」がたまり、痰が絡む / 山芋と白きくらげのスープに五香粉とヒハツ / 肺と腎、取り込んだ気を受け納める「納気」 / エアコン直下で肺を冷やして乾かした話 / 漢方を飲んでも冷やしていたら本末転倒 / 冬支度の秋こそ、しっかり休む / 山芋とくるみ、くるみダレのそばも / 肝の気が高い人こそ肺のケアを / クコの実は毎日10粒 / 百合根と蓮の実でそわそわする心を落ち着かせる / 蓮の実を冷凍で買いすぎた話 / 肺と大腸は表裏一体、喉の乾きと便通を一緒に見る / 食物繊維の摂りすぎでお腹が張ることも / かぶと豆腐の汁物を味変スパイスで / ジャーマンカモミールは「喫茶店のお茶」ではない / 第二部は神経美学 / 69万円のヴィンテージシャンパンは驚くほど柔らかかった / 値段を聞くとおいしく感じる？消費者神経学の話 / 旅先で撮る写真に自分の「好き」が出る / 「ベージュしか似合わない」と「ベージュが似合う」の違い / 心を動かされた作品と脳のデフォルトモードネットワーク / 好きなもの3つを書き出すワーク / 私は「瞬間」の美しさに惹かれていた / スマホに思考をわしづかみにされていないか / 新宿育ちはネオンを見て落ち着く / アルゴリズムが運ぶ「好き」と自分の「好き」